Erschöpfung ist das Ergebnis unterschiedlichster, teils versteckter, teils offensichtlicher Faktoren. Wie kommt dieses Phänomen zustande?  Wie kann ein Weg zur Regeneration entstehen? Welche Schritte sind auch in einem bewegten und dichten Alltag gangbar, um die Lebenskräfte wieder zu stärken? Hierzu werden konkret umsetzbare Möglichkeiten aufgezeigt.